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 生活中如何預防勃起障礙
勃起障礙是很常見的創傷外科,患有勃起障礙嚴重影響著患者的身心健康。據男科專家介紹,現在很多男性不規律的生活狀態、不科學的營養攝入、睡眠不足、煙酒等的刺激,也是造成男性勃起障礙的重要因素。那么,生活中如何預防勃起障礙呢?公司專家為我們詳細的介紹下!
在日常生活中,如何預防男性勃起障礙?
  1、堅決戒煙
  美國肯塔基大學研究發現,男性吸煙者的平均勃起狀態為5,而非吸煙者為9。“香煙中的有害物質會造成血管損傷,使陰莖海綿體缺乏彈性。”波士頓大學醫學中心泌尿科醫師歐文·葛德斯坦表示,還有一項研究發現,吸煙者的陰莖明顯小于非吸煙者。
  2、每天適量步行或慢跑
  在那些需要久坐的男性中,每天步行2公里者,出現勃起問題的幾率會下降一半,20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓練也能達到同樣的效果。
  3、多打哈欠
  打哈欠能促使大腦產生一氧化氮。它不僅能到達呼吸神經,保護心血管系統,還能沿著脊髓下行,直至給陰莖輸送能量的血管。用來治療勃起功能障礙的藥物,其作用之一就是促進體內一氧化氮形成。
  4、保證充足睡眠
  進入沉睡狀態后,陰莖有3—5個小時處于長期勃起狀態。這是其自我保養的方式,可以促進血液循環。從功能角度來說,男性在夜里勃起的次數越多,在性愛中的柔韌度也就越好。這保證了男性在性交時勃起更有力。
  5、遠離情人
  一段短暫的風流韻事后,很可能伴隨著勃起功能障礙。事實上,很多性醫學科的醫生常告誡病人,“地下戀情”會誘發負罪感,這也會導致焦慮,進而引發ED。
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